世卫组织表示近一半的痴呆症病例可以通过健康的生活方式预防

星期五 17 七月 2026 - 09:00

根据世界卫生组织（WHO）发布的最新指导，全球近一半的痴呆症病例可能通过改善可改变的健康和生活方式因素来预防或延迟。

新的建议强调，政府、医疗提供者和个人今天可以采取实际步骤，以减少未来的认知衰退负担，即使科学家们仍在寻找有效的痴呆症治疗方法。

目前全球有超过5700万人生活在痴呆症中，每年新诊断的病例接近1000万例。阿尔茨海默病仍然是最常见的痴呆症形式，约占所有病例的60%至70%。

由于大多数形式的痴呆症仍然没有治愈方法，WHO强调预防是可用的最有效策略之一。根据该组织的说法，通过针对可以在一生中改变的因素，最多可以减少或推迟45%的痴呆症风险。

被确定为主要可预防风险因素的包括吸烟、过量饮酒、身体不活动、社会孤立、空气污染暴露以及高血压、糖尿病和胆固醇升高等慢性疾病。更新的指导鼓励各国将痴呆症预防纳入更广泛的公共健康战略，以减少非传染性疾病。

WHO建议定期进行体育锻炼、戒烟、适度饮酒、均衡营养、有效管理心血管和代谢疾病、认知刺激以及保持强大的社会联系。该组织还强调在临床适当时治疗听力损失的重要性，指出助听器可以在某些个体中帮助保护认知健康。

相反，该机构建议除非有医学确认的缺乏，否则不应常规服用维生素B或维生素E补充剂、omega-3脂肪酸或多种维生素单纯为了预防痴呆症。世卫组织表示，目前的科学证据并未证明其益处超过对一般人群的潜在风险。

这些建议更新了2019年首次发布的指导，反映了关于痴呆症预防的最新科学证据。WHO总干事泰德罗斯·阿达诺姆·盖布雷耶苏斯表示，对痴呆症风险因素的日益理解现在为各国提供了明确的、基于证据的措施，可以立即实施，以帮助保护各人群的脑健康。

随着全球人口迅速老龄化，公共卫生专家越来越将痴呆症预防视为未来医疗规划的关键组成部分。世卫组织最新的指导强化了这样的信息：许多保护心脏的习惯也可能有助于在生活后期保持认知功能。

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