如何阻止人工智能公司使用您的对话来训练他们的模型

星期三 30 九月 2026 - 10:15

随着人工智能越来越多地融入日常数字服务，与人工智能助手的对话可能包含高度个人的信息，从私人消息和工作相关材料到财务细节和敏感问题。对于担心这些信息如何处理的用户，一些主要的人工智能公司提供设置，可以限制或防止未来的对话用于模型训练。

不同平台之间的选项差异很大，关闭模型训练并不一定意味着对话会立即被删除。在许多情况下，用户必须管理训练、个性化、记忆、广告和数据保留的单独设置。具体的控制也可能取决于国家、账户类型和所使用的服务。

对于ChatGPT，OpenAI允许符合条件的个人账户用户在设置和数据控制下禁用“改善每个人的模型”选项。一旦禁用，新对话仍然在用户的聊天历史中可见，但不会用于改善OpenAI的模型。该设置适用于用户的整个账户，包括在不同设备上访问ChatGPT时。

OpenAI还提供临时聊天选项，供用户不希望保留在正常历史记录中的对话使用。临时聊天在保持临时状态时不会用于改善OpenAI的模型，不会创建记忆，并可能出于安全目的保留最多30天。用户还应注意，在选择退出后提交对话反馈可能导致相关对话被用于改善模型。

Anthropic为Claude的消费者版本引入了类似的选择。Free、Pro和Max账户的用户可以决定他们的对话和编码会话是否可以用于改善Claude。Anthropic表示，如果用户允许模型改进，相关数据可能会保留长达五年，而不允许使用数据进行模型改进的用户则保持在公司较短的30天保留期内。

Google通过其“保持活动”设置为Gemini使用不同的系统。当该设置启用时，Gemini活动可以用于开发和改善Google的服务，包括生成性人工智能模型的训练，并且某些对话可能会被人类审核。Google表示，服务提供商审核的活动与用户的账户无关，并保留最长可达三年。

关闭保持活动选项将阻止未来Gemini对话用于训练Google的人工智能模型，除非用户自愿提交反馈。然而，Google表示，这些对话在提供服务、处理反馈和保护Google、其用户及公众时，可能仍会保留最多72小时。之前审核的对话可能会单独存储长达三年。

微软还为消费者Copilot提供隐私控制。用户可以通过隐私设置禁用“对话活动的训练”和“语音对话的训练”。微软表示，选择退出将排除未来的对话活动用于模型训练，尽管公司可能会继续出于安全、合规、一般产品改进或广告等其他目的使用对话，具体取决于其隐私政策。

对于Grok，用户可以通过X的隐私与安全设置管理数据共享。该平台表示，公共X数据以及用户与Grok的互动、输入和结果可能会与xAI共享用于训练和微调。用户可以在继续使用Grok的同时禁用相关的数据共享选项。X还允许用户删除他们的Grok对话历史，已删除的对话通常在30天内从其系统中移除，受安全和法律要求的限制。

Meta采取了不同的方法。该公司表示，与其生成性人工智能功能的互动可以用于个性化内容和广告推荐。自2025年12月以来，Meta将与其人工智能功能的互动作为推荐的额外信号，尽管它表示某些敏感主题，包括健康、政治观点和宗教信仰，并不会用于向人们展示广告。

欧洲和英国的监管环境还赋予用户与个人数据处理相关的额外隐私权，尽管反对与人工智能相关处理的确切程序和法律依据可能有所不同。因此，用户应检查自己所在地区可用的隐私和数据保护选项，而不是假设相同的控制在全球适用。

一个重要的区别是，选择退出人工智能训练并不一定等同于删除对话。禁用训练选项通常会影响未来合格数据的使用，而公司可以继续根据其单独的存储和安全政策保留信息。因此，希望尽量减少曝光的用户应同时检查训练控制和保留或删除设置。

最安全的方法是避免在人工智能服务中输入高度敏感的信息，除非必要，在可用时使用临时或私人对话选项，定期检查隐私设置，并了解每个平台对模型改进、个性化、活动历史和数据共享等术语的定义。随着人工智能助手越来越深入地融入数字服务，控制个人对话的存储和重用方式正成为在线隐私中越来越重要的一部分。

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