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一个简单的方法可以帮助你在几分钟内入睡
失眠会影响您的身心健康，有很多因素可能会让您彻夜难眠，包括咖啡因、压力和担忧的想法。
对此，中医李婵丽分享了一个神奇的技巧，可以通过穴位按摩（一种原理上类似于针灸的替代医学技术）帮助你“更快入睡”。
这种类型的按摩疗法涉及对身体的特定部位施加手动压力，目的是减轻疼痛、消除肌肉紧张或增加血流量。
在她在 TikTok 帐户上发布的一段视频中，持有执照的指压专家 Lee 透露了需要按压才能在几分钟内入睡的穴位，即拇指和食指之间的区域。
“找到肉质部分，躺在床上用力按压 3 到 5 分钟，”钱利说。
她补充道：“闭上眼睛。将注意力集中在这一点上。”
虽然有些人说他们尝试过这种方法但没有效果，但其他人发现它让他们入睡。
一位 TikTok 用户表示：“天哪，它成功了。”另一位补充道：“当我按下拇指和食指之间的点时，我就开始打哈欠。真是个好主意。”