世卫组织表示，近一半的痴呆症病例可以通过更健康的生活方式预防

星期五 17 七月 2026 - 14:35

世界卫生组织（WHO）强调，通过解决可改变的生活方式和环境风险因素，可以延迟或预防相当比例的痴呆症病例。随着全球痴呆症患者人数的持续增加，该组织呼吁各国政府和个人将预防作为一项重要的公共卫生战略。

痴呆症影响着超过5700万人，每年新诊断的病例接近1000万。阿尔茨海默病仍然是最常见的痴呆症形式，占大多数病例。虽然目前没有治愈这些神经退行性疾病的方法，但专家们一致认为，减少风险因素在保护长期脑健康方面可以发挥关键作用。

根据世卫组织的数据，最多45%的痴呆症病例可以通过采取更健康的习惯和管理慢性健康状况来预防或延迟。该组织强调了几个主要风险因素，包括吸烟、过量饮酒、身体不活动、社会孤立和长期暴露于空气污染。高血压、糖尿病和高胆固醇等医疗状况也与晚年认知能力下降的可能性增加有关。

更新后的世卫组织建议鼓励人们进行定期体育活动，遵循均衡和营养的饮食，避免使用烟草，限制酒精摄入，并在成年期间保持强烈的社会和智力参与。该组织还强调有效控制心血管和代谢疾病的重要性，并在医学建议下使用助听器，因为未经治疗的听力损失与痴呆症风险增加有关。

世卫组织对那些通常被宣传为保护大脑的膳食补充剂表示谨慎。当前的科学证据不支持在没有诊断营养缺乏的个体中常规使用维生素B补充剂、维生素E、Omega-3脂肪酸或多种维生素来预防痴呆症。

除了对记忆和认知功能的影响外，痴呆症还给医疗系统、家庭和照顾者带来了重大负担。全球痴呆症的经济成本估计每年超过一万亿美元，无偿照顾占据了整体负担的重要份额。

健康专家认为，更强的预防政策、更大的公众意识和更健康的生活方式可以帮助减少未来痴呆症的影响，同时改善全球老年人口的生活质量。

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