一个简单的方法可以帮助你在几分钟内入睡
失眠会影响您的身心健康，有很多因素可能会让您彻夜难眠，包括咖啡因、压力和担忧的想法。
对此，中医李婵丽分享了一个神奇的技巧，可以通过穴位按摩（一种原理上类似于针灸的替代医学技术）帮助你“更快入睡”。
这种类型的按摩疗法涉及对身体的特定部位施加手动压力，目的是减轻疼痛、消除肌肉紧张或增加血流量。
在她在 TikTok 帐户上发布的一段视频中，持有执照的指压专家 Lee 透露了需要按压才能在几分钟内入睡的穴位，即拇指和食指之间的区域。
“找到肉质部分，躺在床上用力按压 3 到 5 分钟，”钱利说。
她补充道：“闭上眼睛。将注意力集中在这一点上。”
虽然有些人说他们尝试过这种方法但没有效果，但其他人发现它让他们入睡。
一位 TikTok 用户表示：“天哪，它成功了。”另一位补充道：“当我按下拇指和食指之间的点时，我就开始打哈欠。真是个好主意。”
-
19:15
-
19:00
-
18:30
-
18:00
-
17:30
-
16:40
-
16:25
-
16:13
-
16:03
-
16:00
-
15:44
-
15:25
-
14:25
-
14:15
-
13:52
-
13:49
-
13:36
-
12:40
-
12:25
-
12:10
-
10:55
-
10:25
-
09:59
-
09:47
-
09:20
-
09:20
-
09:05
-
08:50
-
23:32
-
23:15
-
23:00
-
22:51
-
22:50
-
22:45
-
22:42
-
22:39
-
22:22
-
22:00
-
21:43
-
21:42
-
21:30
-
21:23
-
21:16
-
20:55
-
20:25
-
20:20
-
20:00
-
19:30
